続・理想型

「み○もリフレッシュセンター」

というジムに通いはじめて約１年半になりますが

昨日、久しぶりにジムにある

「ボディスキャン」という

高性能の体重計で計ってみました。

そんなわけで、１年前と半年前と見比べてみました。

ちなみにジムに通いはじめた１年半前は

体重64.2kg  体脂肪率23.6% BMI 23

もろ「かくれ肥満」

でした…

そして１年前のボディスキャンの結果

体重61.5kg 体脂肪18.9% BMI 22.5

「かくれ肥満」からちょっとだけ「理想型」へ

そして

半年前…

体重61.3kg 　体脂肪16.7% BMI 22.3

そして昨日…

体重 59.8kg 体脂肪 14.6%  BMI 21.2

ただ、若干ウエストの82 cmというのが気になりますが…（爆汗）

まあまあな感じになってきたでしょ!?

あとは、上半身の筋肉と腹が割れれば（これが１番難しい…）

言う事ないのですが…

この先は食事とかを気をつけていかないと

なかなか難しいみたいです。

でも、せっかくなのでもうちょい絞って

「ファイトクラブ」のブラピみたいに

細マッチョを目指して行きたいと思います！！

で〜

ご褒美ということで

「はつがい」のジャンクなつけそば

行っちゃいました…（汗）

あと

マッサージを…

やはり健康第一ですね！

運動は今後も続けて行きたいと思います！